헬스 - 근육 운동법 - 상완삼두근운동 - 갑바 - 가슴운동
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근력운동과유산소운동병행하고있습니다, 일주일에4,5회30분정도근력30분은유산소(하루,상체,하루하체,하루팔)그런데 당뇨가조금높게나오네요(심하지는않코)나이48
운동법 가르쳐주세요
죄송합니다...
저도 전문가가 아니고 참고용 동영상 올린겁니다...
원하시는 답 드리지 못하네요~!