컴퓨터를 이용할 때 자세가 흐트러 지는 경우가 많다. 허리도 아프고 ㅡㅡ; 어깨도 아프고,,,ㅡㅡ; 바른자세로 컴퓨터르 ㄹ해야 할것 같다. 글씨가 잘 안보인다... 풀이 하면.,.... 눈위치는 모니터 상단부 ~ 중간 까지는 각도 15도 ~ 30도정도로 모니터 높이를 조정한다. 등뼈와 목뼈가 무리가지 않도록 봐야할 문서를 모니터 옆에 바짝당겨둔다. 등을 펴고 의자에 기대 앉는다. 엉덩이는 의자 깊숙히 넣으며 등받이를 대는것도 좋다. 허벅지는 지면과 수평이 되고 종아리는 지면과 수직이 되도록 앉는다. 어깨 부터 팔꿈치 까지는 지면과 수직이 되도록 하고 팔꿈치 부터 팔목까지는 지면과 수평이되도록한다. 의자의 높이 책상의 높이 모니터의 높이를 적절히 조정하여 바른자세로 만드는 것이 좋다. 특히 나와 같이 컴퓨..
